軽いギアをつけるというのが一番です。 最低でも90~95回転/分で回せるギアを用意したい。 自分の出せるスピードを把握した上で、回転数が90回転/分になるギア比を求めればよい。 90回転/分ぐらい回るギアじゃないと、自分...

ダンシングの練習。 シッティングでずっと走っていると、辛いだけになってしまう。脚の疲労を拡散するように、ダンシングを交えるといい。 例えば1～2分、ダンシングを続けられる練習はしておいたほうがいいですね。 街中でも1分～...

肩を回してリラックス 肩にチカラが入ってしまう人が多いのでリラックスしましょう。例えば走りながらでも肩を回すと良いですね。走りながら補給が摂れない人も、路肩に避けて補給食のジェルを摂りながら肩を回す、というのは効果がある...

ツーリングで一目置かれるライディングテクニック習得法～低速バランス編～ あなたがＵターンや小旋回などの低速走行や低速旋回を苦手にしていたとしても、 今後いくらバイクに長いこと乗っても、突然Ｕターンができるようにならないで...

平坦でのトレーニング ペダリングにまだ慣れてないうちは、踏んで踏んで、っていうチカラが強く、力んでしまっている。 左右のペダルを踏みこむ間で、実は速度が若干落ちている。そしてまた踏みにいっている。 まさにインターバルを続...

こんにちは 恐らくあなたが聞いたことのない 革命的な手法を手に入れたので 急ぎでお伝えしたいと思ってメールしました。 正直私も初めて聞くビジネスモデルですが 「入金先、出金後」という 前代未聞の圧倒的なビジネスで 超簡単...

夜咄（よばなし）ダイエット法 ダイエット …この言葉を聞いてよいイメージを浮かべる方、ほとんどいらっしゃらないと思います。 これに無関係という方、もしかしたら存在しないといっても過言ではないのではないでしょう...