北海道にお住いの方、大丈夫ですか？ 電気が遮断されて、テレビが見れず、情報を得るのが困難かと思います。 微力ではありますが、自分のグループ、他のグループで流れてきた情報をシェアします。 友人から情報いただきました
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肥満の状態であると体に負担がかかり、 場合によっては心疾患や脳疾患の 病気の原因になることもあります。 肥満体重と呼ばれる範囲に入っている人は、 病気リスクを下げるための心がけが重要になります。 しかし、体重を減らしたい...

  凝ったやり方でダイエットをするよりも、 単純で、続けやすい方法のほうが、 ダイエットの確実性を高めるようです。 ダイエットの理屈は、 それほど難しいものではありません。 運動量を増やして、 基礎代謝の高い体...

筋トレをして体重を減らす方法は なかなか有効であり、 筋力をつけるだけでなく、 体脂肪の燃焼を促進する作用があります。 筋トレは筋肉を増強する効果があり、 新陳代謝の高い体になることで、 脂肪を燃えやすくします。 同じ運...