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車屋さん

ペーパードライバーWebドライビングスクール (一般会員コース) 動画で学ぶ車の運転上達法

2017.06.08

     

ヒルクライム

週末の富士ヒルクライムに向けてカセットスプロケット交換

2017.06.08

元はシマノ CS-5600 105の 10速 11-25Tだったのを もっと楽に山登れるように CS-HG500-10 11-32Tに交換してみた 取り外しはスピンナーで力任せに外したけど 取り付けはマニュアルの指定が3...

トレーニング

ロードバイク ダンシングで疲れを飛ばす

2017.06.08

ダンシングの練習。 シッティングでずっと走っていると、辛いだけになってしまう。脚の疲労を拡散するように、ダンシングを交えるといい。 例えば1~2分、ダンシングを続けられる練習はしておいたほうがいいですね。 街中でも1分~...

トレーニング

ロードバイク レース時 意識すること 肩

2017.06.08

肩を回してリラックス 肩にチカラが入ってしまう人が多いのでリラックスしましょう。例えば走りながらでも肩を回すと良いですね。走りながら補給が摂れない人も、路肩に避けて補給食のジェルを摂りながら肩を回す、というのは効果がある...

車屋さん

ツーリングで一目置かれるライディングテクニック習得法~低速バランス編~

2017.06.07

ツーリングで一目置かれるライディングテクニック習得法~低速バランス編~ あなたがUターンや小旋回などの低速走行や低速旋回を苦手にしていたとしても、 今後いくらバイクに長いこと乗っても、突然Uターンができるようにならないで...

トレーニング

ロードバイク、自転車、練習方法

2017.06.07

平坦でのトレーニング ペダリングにまだ慣れてないうちは、踏んで踏んで、っていうチカラが強く、力んでしまっている。 左右のペダルを踏みこむ間で、実は速度が若干落ちている。そしてまた踏みにいっている。 まさにインターバルを続...

ネットビジネス

やばい人を紹介させてください。

2017.06.06

こんにちは 恐らくあなたが聞いたことのない 革命的な手法を手に入れたので 急ぎでお伝えしたいと思ってメールしました。 正直私も初めて聞くビジネスモデルですが 「入金先、出金後」という 前代未聞の圧倒的なビジネスで 超簡単...

未分類

なぜ多くの人がダイエットに失敗するのか?

2017.06.06

夜咄(よばなし)ダイエット法 ダイエット …この言葉を聞いてよいイメージを浮かべる方、ほとんどいらっしゃらないと思います。 これに無関係という方、もしかしたら存在しないといっても過言ではないのではないでしょう...

ヘッドライトクリーニング

簡単なヘッドライトクリーニング

2017.06.06

最近の車はみんなヘッドライト黄色くなっちゃう(´・_・`) 毎回磨くのも大変なんで 簡単なヘッドライトクリーニング( *´︶`*)   ヘッドライトクリーニング 3000円~ 車検の時とか入庫の車が余りにも酷い...

未分類

シルキークレンジングを使用した正しい顔の洗い方とは

2017.06.05

シルク配合のクレンジング(シルキークレンジング)少しの泡でも、汚れと古くなった角質を浮かして落とします。特許製法によって抽出された笹まゆセリシンによって、肌細胞の活性化が促されます。洗浄力抜群なのにすぐれた保湿力。顔だけ...

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