肥満の状態であると体に負担がかかり、 場合によっては心疾患や脳疾患の 病気の原因になることもあります。 肥満体重と呼ばれる範囲に入っている人は、 病気リスクを下げるための心がけが重要になります。 しかし、体重を減らしたい...

女子高生コンクリート詰め殺人事件 （じょしこうせいコンクリートづめさつじんじけん）は、 1988年（昭和63年）11月から1989年（昭和64年）1月の間に、 東京都足立区綾瀬で起きた 猥褻誘拐・略取、監禁、強姦、暴行、...

ダイエットを確実にやり遂げたいという場合は、 どういうやり方が有効といえるでしょう。 確実に痩せるためには、 食事のコントロールと適度な運動が必要になってきます。 限られた時間内で体重を減らしたいという時は、 食事量を減...

  凝ったやり方でダイエットをするよりも、 単純で、続けやすい方法のほうが、 ダイエットの確実性を高めるようです。 ダイエットの理屈は、 それほど難しいものではありません。 運動量を増やして、 基礎代謝の高い体...

筋トレをして体重を減らす方法は なかなか有効であり、 筋力をつけるだけでなく、 体脂肪の燃焼を促進する作用があります。 筋トレは筋肉を増強する効果があり、 新陳代謝の高い体になることで、 脂肪を燃えやすくします。 同じ運...

体重を減らす方法はいくつも知られていますが、 どんな方法が体にいいのでしょうか。 体重を減らす方法を考える時には、運動、睡眠、食事の３つをどのように改善するかが大事になります。 体重を減らし、そのままの体重でいつづけたい...